Gamnacke

Ett vanligt resultat av att sitta mycket framför datorn eller att ägna mycket tid i sittande ställning åt böcker, mobiltelefon och surfplatta är gamnacke. Det innebär att man får en tydlig övergång mellan den övre bröstryggen och halsryggens nedersta del och ofta är detta kombinerat med en hopsjunken …

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är en vanlig typ av huvudvärk som både barn och vuxna kan drabbas av. Människor mellan 20 och 40 år är den grupp som oftast får åkomman och kvinnor drabbas mer frekvent än män. Smärtan visar sig oftast som en molande eller pressande värk och kan utlösas …

Dålig hållning av alla gånger du kollar i mobilen?

Vi kollar mobilen över 150 gånger per dag, enligt en studie från 2013 av Kleiner Perkins. Unga personer kan kolla upp mot 300 gånger per dag, vilket är oroväckande med att många har en dålig hållning när de tittar i sina mobiler.  Dagens mobiltelefoner har många fler funktioner, som …

Nyårslöfte: Hur man kan minska mobilanvändning

Gott nytt år och god fortsättning! Har du någon gång funderat på att minska mobilanvändning? Enligt en webbundersökning av SIFO var det absolut vanligaste nyårslöfte bland kvinnor var att börja äta hälsosammare och för männen var att de ska börja träna. Det som är med studien är att den …

Värdet med god hälsa

”Hälsan har inget värde förrän sjukdomen slår till” – Thomas Fuller Man ska inte underskatta värdet av god hälsa. Snart är det dags igen med årsdagen då en god vän & affärspartner till oss dog i cancer. Alldeles för tidigt i livet. Det är samtidigt under decembermånad då …

Ge din far en skön-ont massage på fars dag

Snart är det dags att fira din far. Den 13e november är det fars dag! Om du inte hinner träffa din far så kan du överraska honom med en Sweet Pain massagekrok per post. Ange din pappas adress som leveransadress, så fixar vi leveransen.  

5 tips att klara av vintertid

Vintertid börjar! Många lider av depression när ljuset försvinner och man känner alltmer tröttare. Här är några tips till att se livet från den ljusa sidan: Gå ut på lunchen: Det är bra att röra sig utomhus även om det är gråmulet ute för att syresätta blodet. Tänd …

Känner du igen dig? ”Det kalla vädret hållning”

Det börjar bli alltmer kallare väder ute. Ute i kyla vill vi gärna dra upp axlarna. Tips är att ta på dig en scarf eller halsduk för att se till att behålla värmen. Det är också bra att kontrollera din kroppshållning när du är ute i kylan, är …

Visste du att endast 6% tar trappan istället för rulltrappan?

Det är lätt att skippa trapporna när det är så enkelt att gå på en rulltrappa. Den allmänna rekommendation är att man ska gå minst 10 000 steg per dag för att främja sin hälsa. Att ta några extra steg per dag är bra för kroppen. Jämför gärna …

7 tips för att hitta mer tid att ta hand om dig själv

Den som idag inte har tid att ägna åt sin hälsa, kommer senare att få ägna desto mer tid åt sina sjukdomar. – Citat av Sebastian Kneipp Många glömmer att ta hand om dig själv. Citatet här ovan är något man funderar på när man har spenderat en …